家用健身器材哪种更好

2020-10-13

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划船机、椭圆机和健身车是咱们常见的家用健身器材，每一种都有属于自己的特色和功用，在经济条件和室内空间条件限制的情况下，以下三台家用健身器材哪款更好呢？

健身器材

家用划船机

划船机这个运动健身器材真的非常合适家庭运用。
首先，划船机是一款高效燃脂的健身器材，练习1小时，燃脂能达到1200大卡，远远大于跑步瑜伽。
其次，划船机是一款全身性练习的健身器材，每一次划船运动，上肢、下肢、腰部、背部在运动过程中能够得到收缩和扩展，然后焚烧脂肪，达到减肥的作用，故而有“背部雕刻刀”的称号!
第三，划船机对关节冲击小，有用防止关节损害。健身最怕的便是二次损害，现在越来越多的人逃离跑步机，便是因为运用久了跑步机，会造成膝盖损害，可是划船机没有这个忧虑，它靠的是天然的扩展和收缩运动，无须担心关节损害!

健身器械

家用椭圆机
椭圆机也叫太空漫步机，运动型态类似越野滑雪的动作，是适当常见的心肺适能运动练习工具。椭圆机的特色便是人体运用它练习时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机练习，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，并且防止了跑步时所发生的冲击力，更好地保护了关节，然后具有更好的安全系数。椭圆机能练习和影响坐骨神经的调理，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的影响，达到塑身的作用。

有氧健身器材