拥有一台家用跑步机可以帮助你轻松方便地保持有规律的健身。你只需在平时做一些简单的维护，它就会始终处于良好的运行状态，并尽可能的发挥它的作用，因此一台质量良好并且维护良好的跑步机的使用寿命有8-10年。维护保养跑步机虽然是比较乏味的事情，但是这能确保你在使用跑步机的过程中完好无损。那么在跑步机的维护保养方面需要注意哪些方面呢？以下几条建议值得您参考。

一、添加润滑油

跑步机厂商可能会提供说明书，来指导你如何为跑步机添加润滑油。其中重点的部分是操作时应把润滑油加到跑带底部，尤其是跑步时接触跑带较多的中间部分的底部区域。在涂抹润滑油之前，你需要先松开跑带，完成后重新拧紧。 添加润滑油的周期取决于使用频率、跑步量和使用的润滑油类型。通常来讲，每周使用低于3小时，可以每6个月给跑步机加一次润滑油，每周使用3-5小时，可以每3个月润滑保养一次，每周使用超过5小时，可以每1个月润滑保养一次。

二、内部吸尘

务必关闭并拔下电源插头后，再打开马达盖，然后用小型的吸尘器吸出内部的积尘，同时小心不要将吸尘器的真空嘴对着一些精密部件以免引起部件故障。建议一年对跑步机内部清洁一次。

三、清洁机身

当你在跑步机上跑的满头大汗，汗水也会滴落到跑步机上。跑步机上积聚的汗渍会导致金属部件生锈，并容易滋生细菌，因此清洁机身的工作非常重要。建议为跑步机配备一套清洁套装，通常棉质软布和非酸性清洗剂是比较适用的。

四、跑带居中

跑带居中不偏移能确保你安全顺畅地跑步。如果你注意到跑步机移动缓慢，在不调整速度的情况下自动减速时，或者你会感觉快要滑倒了，这很有可能是出现了跑带跑偏的现象，而弯曲的跑带很容易被磨损。因此当出现跑带跑偏现象时，可以在空载运行下恢复或者使用扳手调整跑步带的螺丝。

五、铺跑步机垫

在跑步机下方铺上专用的跑步机垫有诸多好处，不仅可以防止地板损坏，而且可以起到地板隔音效果，还可以减少灰尘积聚到跑步机底部，这也能让你更轻松地安排清洁工作。

六、检查跑带和跑板

检查跑带和跑板是否有磨损的迹象，尤其是跑带，一旦跑带有过度磨损，请务必更换，这样能提高跑步机的整体使用年限。

七、区域环境

尽量保持跑步机周围没有宠物掉落的毛发、地毯纤维、污垢和灰尘，这些都会给跑步机马达、控制板造成潜在破坏，而维修马达往往需要比较昂贵的维修费用。

八、稳固检测

建议每个月检测跑步机机架的螺母和螺栓，以确保它们处于拧紧的状态。另外跑步机机头和机身之间的支撑架也应该是稳固安全的，在正常使用跑步机时不会有晃动发生。

九、电气问题

你还需要留意电气问题。如果在跑步机上跑步时闻到一股烧焦的气味，应该立即停止使用并拔下电源插头，然后再检查问题所在，排除火灾隐患。此外，定期的检查电源线，观察是否有损坏或需要更换的迹象。

十、专业维修

跑步机用户手册可能涵盖了常见的跑步机问题以及故障排除解决方案。因此你可以自己尝试维护保养，或者出现无法解决的复杂问题可以拨打客户支持热线以获得专业帮助。专业维修技术人员除了可以解决现存问题，还能将潜在问题提供诊断服务，这能预防在问题出现之前先行解决。