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健身房常用的15种健身器材

2019-12-12

健身房健身器材有哪些,健身房常用的15种健身器材,健身房常用到的健身器材有跑步机,椭圆机,动感单车,蝴蝶机,史密斯架,卧推架,划船器,哑铃凳,多功能训练器,推肩器,提踵器,健腹轮,杠铃/哑铃,健身车,引体向上训练器。

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下面为您介绍下健身车跑步机和椭圆机

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健身车在运动科学领域叫做 功率(指物体在单位时间内所做的功的多少)自行车 ;分为直立式丶背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度,起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。

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跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材,而经常跑步可以保护心脏,心脏是人体易衰老的重要器官(organ),心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。

椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来,达到四肢协调、健美体线的目的,其脚踏板的运动利于心肺功能训练,运动量不太大,更是适合不同年龄阶段的人群。


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